Jessica Alba đã trải qua 3 lần sinh nở, nhưng bí quyết nào giúp cô giữ gìn vóc dáng gọn gàng đến khó tin?

Jessica Alba, sau 3 lần sinh nở, vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung ở tuổi 38, được mệnh danh là "thiên thần không tuổi". Dù bận rộn với vai trò vợ, mẹ và điều hành công ty, cô luôn tìm cách cân bằng cuộc sống và chăm sóc bản thân. Trong một cuộc phỏng vấn, Alba chia sẻ rằng không có lịch trình cố định mỗi ngày; có hôm cô tập luyện, có hôm tắm gội rồi cùng gia đình ăn sáng với món bánh mì nướng, bơ và trứng chần. Cô cũng thích nấu ăn, nên việc chuẩn bị bữa ăn cho gia đình không quá khó khăn.

Jessica Alba cho biết thực đơn gia đình cô thường thay đổi theo mùa, và cô dự định xuất bản sách về công thức nấu ăn của mình. Cô luôn cân bằng giữa ăn uống lành mạnh và tập luyện để duy trì nhan sắc, đặc biệt sau khi làm mẹ 3 con. Do thời gian hạn chế, Jessica ưu tiên những món ăn chế biến nhanh, thường có nước dừa, sữa hạnh nhân, trái cây tươi và rau củ trong tủ lạnh. Cô khuyên nên tiêu thụ thực phẩm tươi và hạn chế đồ chế biến sẵn, đồng thời các món ăn vặt của cô cũng rất lành mạnh như cà rốt, dưa chuột, và nachos với rau.

Jessica luôn tự chuẩn bị bữa ăn hàng ngày để kiểm soát chế độ ăn uống và tránh dư thừa calories. Ngoài ăn uống lành mạnh, cô rất chú trọng việc tập luyện, đặc biệt là yoga, và thường xuyên đi bộ, tham gia các lớp đạp xe và nâng tạ. Jessica thích tập cùng bạn bè để tăng động lực. Sau tập, cô uống nhiều nước để bù ẩm. Lối sống tích cực và ngồi thiền vào buổi sáng cũng giúp cô trẻ trung và tươi tắn hơn.

Nguồn: Byrdie, Instagram của Jessica Alba.

Source: https://afamily.vn/da-qua-3-lan-sinh-no-nhung-jessica-alba-co-bi-quyet-gi-ma-van-giu-duoc-voc-dang-gon-gang-den-kho-tin-20191113005105933.chn